Лечение икроножной мышцы дома массажом.
Возвращаясь к предыдущей статье можно еще добавить для более эффективного лечения самомассаж. Только делать его надо разогретыми руками. Просто трете друг о друга ладони до возникновения тепла в ладонях и затем теплыми ладонями вы легко проводите по больному месту, и так делаете 5-10 минут. Делать нужно только очень мягкий массаж, тогда и восстановления мышцы или связки пойдет быстрее.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
